Quand le développement personnel devient une injonction

Avez-vous déjà eu le sentiment que, quoi que vous fassiez, vous n’atteignez jamais cet état de joie et d’épanouissement que le développement personnel promet partout ?

Comme si quelque chose résistait, malgré votre bonne volonté, vos efforts et votre engagement...

Le développement personnel peut être une approche puissante vers la connaissance de soi (et du fonctionnement de l'Humain en général) : mieux comprendre ses besoins, ses émotions, ses limites, ses croyances, ses mécanismes, ses stratégies d'adaptation, les schéma que vous reproduisez régulièrement, etc. Mais il est important de le dire clairement : ce n’est pas une solution universelle.

👉 Suivant l'intention, les motivations qui se cachent derrière, trop de développement personnel peut devenir contre-productif.

Certaines difficultés relèvent de dimensions plus profondes : traumatismes, troubles psychiques, épuisement émotionnel, burn-out, schémas ancrés. Dans ces situations, le développement personnel et le coaching tel qu’il est souvent vendu, n’est pas adapté. Un accompagnement psychologique et/ou psychiatrique est alors nécessaire et fondamental.

Le coaching existe pour apporter un cadre clair et complémentaire. L'un des rôles du coach qualifié et formé en premiers secours santé mentale, est de vous inviter à connecter vers un professionnel de la santé mentale lorsqu'il a un doute ou observe une nécessité.

En tant que coach, nous accompagnons des personnes sur un temps délimité et un objectif précis, dans leur contexte présent, afin de les aider à se mettre en action vers une situation souhaitée.

Le coaching peut tout à fait se faire en parallèle d’un suivi thérapeutique, mais il ne le remplace jamais.

Certains blocages ne sont pas dus à un manque de motivation, de discipline ou de volonté de votre part. Ils peuvent être le signe de quelque chose de plus profond ; quelque chose qui ne peut pas être “dépassé” par des outils, des exercices ou un changement de comportement ou de perspective. Et c’est essentiel de le reconnaître.

Il semble important de déculpabiliser et de revenir à sa réalité.

Vous n’avez rien raté. Vous n’êtes pas “moins capable”. Vous n’êtes pas en retard.

Se reconnecter à sa propre réalité, à son rythme, à ses besoins réels, sans se comparer à des modèles idéalisés, est souvent le premier pas vers un mieux-être durable.

Notre rôle, en tant que coach, est de vous accompagner avec justesse, discernement et respect de vos limites, pas de vous pousser à devenir quelqu’un que vous n’êtes pas.

J’invite simplement chacun à s’interroger sur la temporalité, l’intention et les motivations profondes qui l’amènent à emprunter ce chemin.

Avez-vous besoin d’un coach certifié ?

D’un psychologue ?

D’un psychiatre ?

Ou, peut-être, de lâcher prise sur le développement personnel… parce que vous vous connaissez déjà suffisamment ?